こんにちは！

暑い季節が続いております。

そんな暑い季節には、

グ〜〜ット

飲みたい食べたいですね。

食べすぎ、飲み過ぎに注意！ですねwwww

さて、いつでもしっかり摂りたいのは

５大栄養素

その中でもバランスを意識して摂って行きたいのは

タンパク質・脂質・炭水化物

特にタンパク質です！

今回はタンパク質をより効率よく吸収するために

一緒に摂ることをお勧めする栄養素をご紹介します！！

それは何でしょうか、、、、

答えは

ビタミンB 群

その中でも、お勧めの食品とは、、、

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私の中でのお勧め品については

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