お昼に刺身定食！

とてもとても美味しかったです。

食事はカラダの栄養を摂れるとても大切なものですね！

1日3食〜5食とたくさんとります。

なぜか？？

実は、、、

カラダに含まれる糖質は

で

スタミナ切れを起こさないために

基本的には糖質を切らさないことが大切です。

いま、現状のテレビや巷では

が流行っております。

私は、どうしても短期間で痩せたい！！

どうしても食事回数を変えられない！

といった、食事を変えることが難しい方以外オススメしないという考えです。

これから健康でストレス溜めずにカラダを変えて行こうという方

良ければ回数を増やしてみる♪

ということをためしてみてください！

⚠️食事回数を増やし、量も増やしてしまうと体重体脂肪など増えてしまう可能性がありますので、食べるものを気を付けてみてください＼(^o^)／

カラダを変えて行きたい！

綺麗に☆

だけでなく

機能改善、疼痛改善、姿勢改善しながら変えて行きたい！！！

気になる方は気軽に相談、質問下さい(^^)