6月27日マイペースで✨✨🙏
今日は最初のお客様で
いつも仲良くさせていただいてる方
のセッション✨✨
もう、このお客様は
通い始めて１年
運動習慣が身についています🥰✨
最近では
色々ありペースダウンしてますが
しっかりと身体に投資して
元気にいること！
への意識が素晴らしい✨
近況報告を、伺い
メンタルのケアも💁♀️
身体と向き合う時に
いつも思いますが
メンタル
とっても大切。
体を変える！！と
言うのも
メンタルが一番かも
メンタルやられてる時
辛い時って
不調感じがち
不調を改善すると
なんだか重り取れた感じを
体感します✨🥺
体が資本ですが
皆さんどれだけ
自分の体のことを
知ってますでしょうか？？
自分は右肩上がってるなとか
骨盤の歪みがこうだ！とか
脊柱どうなってるとか
カラダの、こんなクセあるな！とか
自分の体のこと、知ってますか？？？
体を整えてあげる
左右差をなるべく減らして
どっちかだけにかかってる負担を
軽くしてあげること
少しでも
良い状態をキープするために
強くしたほうがいい筋肉を
しっかり動かすこと
自分の筋肉を
コントロールすること
とっても大切だけど
やり方は？？
そこを
色々な行動を見て聞いて
どうアプローチするかお伝えする
セルフケアどんなことすればいいか
お伝えする
自分で出来るようになる
来なくても
自分の管理出来るようになる
毎日動かす体
ちょっとずつ変わっていきます
定期的に確認して
どうなってるか
どんな風にアプローチした方がいいか
それを
見て、聞いて判断して
お伝えしていくこと
それは
とても大切✨✨
ずっと通わなきゃいけない
そんなの私は嫌です！
自分でも出来るってなる
カラダについて知る
そうすると
こんな時どうすればいい？
と言う疑問が
無くなっていく✨✨
素敵だ✨✨😚
いつまでも動けるカラダ
これが一番ですね😃😃😃
私も頑張ろう。！
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