3月11日今日のご飯載せます🤳
すぐるさん施術から帰宅途中
目に入る美味しそうな誘惑、、、
マクドナルディー🚹🚹←TT兄弟のつもり
カスタードアップルパイ
うます〜〜🤤
夢中で食べて
5分程度で完食
うますうます〜〜でした🥰
そして帰宅後、
自宅で今日の話した内容
質問させてもらった内容確認整理🤔
その後夕飯作り
今日は、ナスと胸ひき肉のはさみ揚げをしました🥰🥰
ポン酢で食べたけど作るのも簡単で
美味しく食べました🥰
旦那さん今日は
23:0近くの遅い帰宅でした😂
日々、感謝です🥺
寝る前に、旦那さんが左足ツって、
ストレッチ対処しましたが、
日々の疲労の積み重ねで
ハムストガチガチ
股関節屈曲制限も感じるとのこと。
屈曲動作に関与する
ハムストガチガチだからそうだよな、、
と思いつつ伸ばす😂
ハムスタの柔軟性高めて
可動域範囲広げて
動く筋肉に変えるためのトレして
ちょっとでも良くなりますように🥺
読んでいただきありがとうございます😊
0コメント